こんにちは、沼田です。

体幹を鍛え始めて、およそ一か月が経ちました。私がなぜ体幹を鍛えようと思ったかというと、ぽっこりおなかを引っ込めたいっていうのと、

首と背中の骨のゆがみよる痛みの改善ができたら良いなと思って始めました。私の体の歪みによる痛みは毎日首が痛いもしくは、重いと感じていました。

体幹を鍛えるプランクを一分一セットから始めると同時に、店長のディバーシファイドテクニック(バキバキっていう矯正)を受けました。

今まではバキバキっていう、矯正は怖かったんだけど思い切って受けてみたら、三週間は痛みが無く過ごすことができました。

店長、さすがです(笑)

プランクとディバーシファイドテクニックをたまに受けつつ、姿勢に気を付けて頑張っていこうと思います。