こんにちは

最近お腹のぽっちゃりが気になり、プランク(肘で腕立てをして腰をまっすぐにした状態)を始めました。

3日目坊主の私ですが、どこでも出来るので1週間続いてます。

初めの3日間で腹筋がすごい筋肉痛になりましたが、そのお腹に効いてる感が良いです。1週間経った今は筋肉痛もおさまりました。

夏までにはお腹のぽっちゃりがなくなってるといいな~‼