こんにちは!
哲也です(‘ω’)ノ

毎週トレーニングちゃんと続けてます!!

<胸>
ベンチプレス85㎏×10(6回目から補助付き)
休憩
パンプアップベンチプレス35×50
即!!!
パンプアップケーブルクロス26㎏×10
即!!!!!
パンプアップ(名前忘れた(汗)×10
重要:ちなみにこのパンプアップを「コンパウンドセット」として連続でやるーーーっ!!!

<背中>
懸垂×10(4回目から補助付き……汗)
即!!
TRX×20

一気に追い込んで一気に出しるーーーーっっっ!!!!

最近、鏡の前で筋肉の変化を感じてきました。
皆さん!「継続は力なり」ですm(__)m