こんにちは!
哲也です(‘ω’)ノ

今回は、MAXに挑戦!➡100㎏1回!!

<胸>
アップ30㎏×20
アップ70㎏×5
MAX100×0.5(しっかり下までおろせなかった…)
休憩

メインセットベンチプレス70㎏×15
休憩
パンプアップベンチプレス40㎏×50
パンプアップケーブルクロス26㎏×15
パンプアップ(手のひらだけで5㎏のウェイトを挟んで上下に突き出すやつ)×10
休憩

<背中>
メインセット懸垂×10(6回目から補助付)
パンプアップTRX20×20

やはり今回も
「一気に追い込んで一気に出しきるーーーっ!!!」
          &
       「継続は力なり!」
                  ですm(__)m