こんにちは、今日も暑いですね~

あったかくなってきてやっと運動する気が起きてきました( ゚Д゚)

最近は週3で筋トレか有酸素運動をしていますが、

1時間くらい動くともう汗だくです(;’∀’)

運動でたくさん汗かくとストレス発散にもなり、ダイエット効果もあり

一石二鳥!。一番良いのは水泳で水泳は最強の有酸素運動で、

脂肪燃焼効果が高いうえに良い筋肉をつけることができます!

なのでもう少し体が絞れて来たらプールデビューしようと思います。

シノザキ