未分類 肉体改造 ~虎の穴3~ 2018年2月21日 2018年2月21日 山崎店 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly こんにちはぁ~ 哲也です(‘ω’)ノ 先週と今週のトレーニング内容であります(”◇”)ゞ ベンチプレス85㎏×10 パンプアップ……ベンチプレス40㎏×50 パンプアップ2…また名前忘れた(汗)×10 負荷一段階UP! 懸垂×15 TRX×20 以上!!! 週一回!所要時間はたった30分!一気に追い込んで全て出しきるーっ‼‼‼‼‼ 負荷は上がってるのに今回は筋肉痛なし。少しだけ大胸筋と仲良くなれた気がします。 とりあえず、「継続は力なり」ですm(__)m Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
山崎店 明日より5日まで手もみ本舗はお休みをいただきます。 月ごとに手もみ本舗のお休みをご案内させていただいておりますが、 従前のご案内通り、 3日(金)4日(土)5日(日) の3日間、手もみ本舗はお...