こんにちは！
哲也です(‘ω’)ノ
今回は、MAXに挑戦！➡１００㎏１回！！
＜胸＞
アップ３０㎏×２０
アップ７０㎏×５
MAX１００×0.5（しっかり下までおろせなかった…）
休憩
メインセットベンチプレス７０㎏×１５
休憩
パンプアップベンチプレス４０㎏×５０
パンプアップケーブルクロス２６㎏×１５
パンプアップ（手のひらだけで５㎏のウェイトを挟んで上下に突き出すやつ）×１０
休憩
＜背中＞
メインセット懸垂×１０（６回目から補助付）
パンプアップTRX２０×２０
やはり今回も
「一気に追い込んで一気に出しきるーーーっ！！！」
＆
「継続は力なり！」
ですm(__)m
