山崎店 もみほぐしマッサージ山崎町もみほぐし 山崎コロナ対策 町田山﨑店 営業再開!! こんにちは 町田山﨑店です(^^) 本日より営業再開致します。 新型コロナウィルスに対しましては、最大限の注意を払い皆様がご安心して 施術を受けられる環境を整えてご来店をお待ちしておりますm(__)m ... 山崎店
山崎店 もみほぐしマッサージ 山崎もみほぐし 山崎営業自粛 町田山﨑店 営業自粛のご案内 手もみ本舗町田山﨑店の営業自粛に関するご案内 平素は格別のご愛顧を賜り誠にありがとうございます。 自粛要請に伴い、お客様の安全を考慮し、下記日程にて、店舗の営業を自粛させて頂く事となりました。 大変ご不便をおかけ致しますが、何卒ご理解賜ります様お願い致します。 営業自粛期間 2020年5月7日(木)~5月31日(日)... 山崎店
山崎店 もみほぐし癒しマッサージ 山崎もみほぐし 山崎 お尻のエクササイズ ~ヒップアップ&腰痛予防~ 町田山崎店です(^^) 本日は、お家での暇つぶしにおすすめな筋トレを教えたいと思います。 骨盤回りのお尻の筋肉太ももの裏面(ハムストリングス)を刺激して、美尻を目指しましょう!! <お尻の筋肉筋トレ> ①仰向けで寝て両足を揃えて高い椅子の座面に足をのせる。 からだの力を抜き腕はからだの側面に置く。 ②肛門をキュッと... 山崎店
山崎店 もみほぐしマッサージ 山崎もみほぐし 山崎マッサージ 代謝UP!!! こんにちは! 町田山崎店です(^^) 今回はおうちにいても簡単にできる代謝機能を改善するツボを「前頭点」お伝えします! ※その他、頭痛やストレスによる胃痛を緩和させる効果があります。 ■前頭点(ぜんとうてん) 場所:手の甲側のひとさし指の第二関節の親指側 刺激の仕方:親指とひとさし指で挟むように5~8秒、10回ほど押... 山崎店
山崎店 もみほぐしマッサージ 肩コリ・腰痛予防 町田山崎店です(^^)正しい姿勢で肩こり・腰痛を予防しよう 普段なにげなくとっている行動も、実は体に負担をかけています。いつも正しい姿勢を意識して、肩こり・腰痛を予防しましょう。 イスは深く腰かける 深く腰かけ腰を背もたれにつけましょう。ひざの位置がお尻より少し高くなるのが理想です。 重い荷物はしゃがんで持ち上げる お... 山崎店
山崎店 もみほぐし癒しストレッチマッサージ 山崎 臀部(お尻)ストレッチ 町田山崎店です(^^) 同じ体勢をずっとしていると体に負担がかかりやすく、同じ姿勢から急に動き出した時に身体を痛めてしまったり、知らない間に体には負担がかかっています。 今日はお家で出来る簡単なお尻のストレッチをお伝え致します! お尻の筋肉は骨盤についている大きな筋肉です。 お尻が硬くなると、股関節の動きに影響が出た... 山崎店
山崎店 もみほぐし癒しマッサージ 山崎もみほぐし 山崎 小さな幸せ ~新しい電話機~ 町田山崎店です(^^) 電話機を新しくしましたーーー!!! ちょっとしたことですけど気分上がります!(^^)!... 山崎店
山崎店 もみほぐし癒しストレッチマッサージ山崎 足のストレッチ こんにちは! 町田山崎店です(^^) 今日は足に良いストレッチをお伝えいたします! ストレッチをすることによって、筋肉を収縮、弛緩させることで血流の悪さが徐々に改善されていきます。 ストレッチは一度にたくさんやるのではなく、短くても良いので毎日継続していくことが大切です。 ステップ① 〇背筋を伸ばして立ちます、お家... 山崎店
山崎店 もみほぐし癒しストレッチ頭痛 首の安定化エクササイズ ~胸鎖乳突筋~ こんにちは! 町田山崎店です(^^) 今回は、顎や頭が前に突き出ているが行うべき「首の安定化エクササイズ」です('ω')ノ ◎1日2~3回 20秒~1分 ◎フォームが大事 ①足は肩幅。つま先は外側に向ける、壁との距離は約15~20㎝ ②頭や腹が過剰に前に出ていないかチェック。(足から頭の先まで1枚の板になったイメージ... 山崎店
山崎店 もみほぐしマッサージ山崎キックボクシングもみほぐし 山崎 室内運動で免疫力UP!! 第4弾! ~in プレボ~ こんにちは! 町田山崎店です(^^) 系列店のキックボクシングジムプレボが贈る室内運動第4弾! プレボホームページ➡https://prebo.jp/ https://www.youtube.com/watch?v=PdpUHs4wT3g&t=2s... 山崎店