こんにちは、真です。前回10月30日に投稿した筋肉は全体重の45%と伝えました。

続きで筋肉を健康に保つに上手に使ったりよく刺激するトレーニングをしないと全身の健康はあり得ないでしょう。

体温を1度アップするだけで免疫力が5~6倍になります。1日1回汗をかくような筋肉運動のをすると病気になりにくくなります。

血行が良くなり骨の血行も良くなり骨粗鬆症の予防に役立ちます。弱い骨には弱い筋肉、強い骨には強い筋肉と思ってください。

使い過ぎて筋肉が張ったら手もみ本舗富士見店でほぐしましょう。

スタッフ一同お待ちしています。