富士見店 体幹を鍛えよう 2016年3月30日 2016年3月30日 富士見店 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly こんにちは 最近お腹のぽっちゃりが気になり、プランク(肘で腕立てをして腰をまっすぐにした状態)を始めました。 3日目坊主の私ですが、どこでも出来るので1週間続いてます。 初めの3日間で腹筋がすごい筋肉痛になりましたが、そのお腹に効いてる感が良いです。1週間経った今は筋肉痛もおさまりました。 夏までにはお腹のぽっちゃりがなくなってるといいな~‼ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
山崎店 オリンピック~羽生選手おめでとうございます(∩´∀`)∩ っと言うわけで、今回はオリンピックの話題です(^_^)v オリンピックの歴史は古代オリンピックから始まり 近代の父、クーベルタンが19世紀末...