こんにちは、真です。今年も早くも後一週間余りになってしまいました、皆さんはどんな一年間でしたか?

私は、忙し日々を送っていましたが意外と充実していました。

朝早くから活動をしていましたので、それが良かったようです。

スムーズな生命活動を促すために体のリズムを整える太陽の光は、私たちの生活にリズムを生み出す重要な

要素で、この太陽の光によって、生命活動がコントロールされている。

早朝の青い光を浴びることで体内時計が整い、全身の細胞で生命活動が正しく行われます。

朝日を浴びるとコルチゾウールが分泌され心身の活動スイッチがONになり、

また、14時間後にメラトニンが分泌され、睡眠を促すスイッチがはいります。

年明け初日の出を見ましょう。天気は寒気で寒いですが太平洋側は晴れますので大丈夫です。

その前に年内に今年一年間の疲れを癒す為に、手もみ本舗富士見店へお越しください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。