未分類 肉体改造 ~虎の穴3~ 2018年2月21日 2018年2月21日 山崎店 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly こんにちはぁ~ 哲也です('ω')ノ 先週と今週のトレーニング内容であります(''◇'')ゞ ベンチプレス85㎏×10 パンプアップ……ベンチプレス40㎏×50 パンプアップ2…また名前忘れた(汗)×10 負荷一段階UP! 懸垂×15 TRX×20 以上!!! 週一回!所要時間はたった30分!一気に追い込んで全て出しきるーっ‼‼‼‼‼ 負荷は上がってるのに今回は筋肉痛なし。少しだけ大胸筋と仲良くなれた気がします。 とりあえず、「継続は力なり」ですm(__)m Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
山崎店 東京都立山崎高等学校の裏手にあるスーパー三和山崎店さんの敷地内にある手もみ本舗です(笑) 表題にもあります通り、手もみ本舗は 東京都立山崎高等学校さんの裏手に スーパー三和山崎店さんがありまして その駐車場敷地内にあります。 と...