こんにちは、真です。ホネのホの字が十と八ということで今日は骨と関節の日です。1994年に制定された。

ふくらはぎ力をつけて血流を良くしよう、重力の影響で足腰に溜まりやすい血液をふくらはぎはポンプのような

働きをして心臓に送り返します。ミルキングアクションといいます。

1分間の片足立はとても有効なトレーニング週に3から4回ほど朝か就寝前に行うと良いです。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

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