朝起きたら たっぷり水分補給をしてあげるのが健康な身体作りの第一歩です 運動直後 風呂上がり 仕事の合間にも水分補給は欠かせません 以前血流の話をしましたが 血液中の赤血球は毛細血管の1番細い所を通過する時は赤血球一個の細胞の大きさより狭い所を通ります 円盤状の🛸赤血球は折れ曲がり丸く薄い板が餃子の様に折りたたまれて通るのです 身体を一周する度にそうやっているんですね 水を飲まないで 血液が濃くなっていると詰まり易くなってしまうので 沢山水分補給をして血流をサラサラにしてあげましょう マッサージの後も水分補給を忘れずにして下さい
