肉体改造　～虎の穴～

町田山崎店の大本です(^^)

年齢に関係なく筋肉は鍛えることができます！

ウェイトトレーニング後の蹴りスパーリング(; ･`д･´)

日常生活において「膝より高く足を上げる」動作ってあんまりしなですよね。

筋肉は使わないと衰える。大きな動作を心掛けて日常生活するのも肉体改造の第一歩だと思います。

※左は火曜日、山崎店に入ってる川幡さんです(‘ω’)ノ