町田山﨑店の大本です(^^) 今日は果物は食べすぎると太りやすいという話をしようと思います('ω')ノ 果物には果糖・しょ糖・ブドウ糖という糖質が含まれています。 ブドウ糖を摂取すると血糖値が上がります。しかし果糖は血糖値はほとんど上昇させません。 したがっ...

こんにちは！ 町田山崎店です(^^) 2年以上お世話になってる「カワハタジム」完全会員制でハングリー精神の塊みたいなジムです٩( ''ω'' )و ...