こんにちは！ 哲也です('ω')ノ スマホにパソコンにタブレット 最近は年齢問わず誰もが何かしら一つは持ってますねぇ 集中すると、あっという間に数時間そりゃ首も肩もガチガチにコリます。 よく言われる対策として「１時間ごとにストレッチを！」なんて言いますけど そんなマメにストレッチやってる人あんまりいないと思います（汗）...