こんにちは！ 町田山崎店です(^^) 1回約3分の猫背改善のストレッチです！ デスクワークの方は30分～1時間以内に１回（ベストは30分毎）行うと効果的('ω')ノ ステップ① 〇両手を後頭部と頭頂部の間で固定 〇頭を倒して顎を引き込むようなかたちで首の後ろを伸ばす（２０～３０秒） ステップ② 〇両腕で肋骨を抑える...