私はお客様を施術する際に体力が有り余っているので 腕立て伏せを20回ほどやって臨みます。 それがスクワットになったり首をおこすトレーニングだったり レパートリーは色々ですが、 そうすることで余計な力が入らず、 またゆったりと深い施術ができるのです。 20回と言う回数が丁度いいんじゃないでしょうか？！ 10回だと物足り...