肉体改造　～虎の穴～２

こんにちはぁ～
哲也です(‘ω’)ノ

ベンチプレス８０㎏×１０
パンプアップ……名前忘れた（汗）×１５
パンプアップ２…これも名前忘れた（汗汗）×１０
懸垂×１５
TRX×２０

以上！！！

週一回！所要時間はたった30分！一気に追い込んで全て出しきるーっ‼‼‼‼‼
翌日は予定どうり筋肉痛(+_+)　でも鏡の前の自分がちょと逞しく
なった！気がします。

とりあえず、「継続は力なり」ですm(__)m