こんにちは！
哲也です(‘ω’)ノ
毎週トレーニングちゃんと続けてます！！
＜胸＞
ベンチプレス８５㎏×１０（６回目から補助付き）
休憩
パンプアップベンチプレス３５×５０
即！！！
パンプアップケーブルクロス２６㎏×１０
即！！！！！
パンプアップ（名前忘れた（汗）×１０
重要：ちなみにこのパンプアップを「コンパウンドセット」として連続でやるーーーっ！！！
＜背中＞
懸垂×１０（４回目から補助付き……汗）
即！！
TRX×２０
一気に追い込んで一気に出しるーーーーっっっ！！！！
最近、鏡の前で筋肉の変化を感じてきました。
皆さん！「継続は力なり」ですm(__)m
