こんにちは！
哲也です(‘ω’)ノ
腰痛でお悩みの方多いですねぇ～
「石を投げれば腰痛にあたる」ってぐらい多いとおもいます。
一言で腰痛と言っても症状も原因もいろいろ、簡単に二つに分けると、「腰をハードに使いすぎ」と「全く使わなさすぎ」最近多いのは、腰を使わなさすぎの方！
「デスクワークで集中するとあっという間に３時間ぐらいたってる」
「運転の仕事で長時間同じ姿勢」
「主婦で日々家事に追われてるけどなぜか腰が固まってる」
等々…
運動不足と言ってしまえばそれまでだけど、腰痛をかかえてる方にとっては深刻な悩み。
まずは、全身の筋肉を大きくもみほぐし身体全体の緊張をとってやり徐々に腰へアプローチ。いきなり腰からスタートするよりも「ゆっくりじわ～っと」全身ほぐしていくほうが腰の筋肉もほぐれやすいのです。
終わった後の腰が軽くなるだけでなく元に戻りにくくなるしリラックス効果も！（お客様はほとんど寝てしまいます）
あとは、帰って自宅でゆっくりすれば翌日にはスッキリ！
仕事や家事に集中するのも大事ですが休みやすみですね。
